【沖縄・アロマ×性教育】愛情表現研究所　I Love ぎゅ～♡

Kindleで読んだ本。




『３１歳からの子宮の教科書』　宗田聡著
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BB7DIUU

「あなたは、自分の「子宮」について、どのくらい知っていますか？

いつか子どもを産みたいのであれば、絶対に知っておきたい、私たちの心と身体と子宮のこと。」（Amazon書籍紹介より）

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産みたいかどうか決める前に、ぜひ知っておいていただきたい。

産んでも、産まなくても、一生付き合う、自分のからだのこと。

からだについての、基本的な知識については本をお読みくださいね。


この本から、特に皆さんにシェアしたいなぁと思ったのは、

女性の身体が疲れすぎている？
「最近気になるのは、２０～３０年前に比べて、女性が健康ではなくなっていることです。

女性が仕事をバリバリするのは素晴らしいことなのですが、その分疲れていて寝不足だったり、顔が疲れてやつれていたりすることもあります。」（本文より）

バリバリって、今も言うのかな？

疲れている女性が多い

のは、最近とても気になっていること。


この本にもありますが、

ホルモンバランスが崩れると、排卵がうまくいかないほか、

様々な支障がでてきます。


ホルモンバランスが崩れる最大の原因は

ストレス

です。


生理痛、PMSなどの症状が出るってことは、

「無理してますよ～」って、カラダからのお知らせなんですよ。

だから、

年齢にかかわらず、

もっと自分のからだの声に耳を澄ませてみてください。

「休みたい」

と思ったら、休んでください。

あなたと、あなたの大切な人のために。


・頭からの命令がなければ生理は来ない
・２つのホルモンのバランスが崩れるとうまく排卵できない
・精子は「できたてほやほやを調達」、卵子は「つくり置きシステム」
・激しいダイエットによって身体の自己防衛機能がスイッチオン
・生理痛は気合で乗り切れない！
…（目次より）

性教育講座でもお話しまーす♡