画像一覧 
2020年01月16日
《睡眠中には脳内から“毒素”が洗い流される》
こんな記事を見つけたよ！
睡眠中には脳内から“毒素”が洗い流される：米研究チームがメカニズムを解明、アルツハイマー病の治療に光
『睡眠中の脳内では、アルツハイマー病の原因のひとつとされるβアミロイドなどの毒素が、まるで洗い流されるかのように除去されている──。このメカニズムを、米大学の研究チームが解き明かした。アルツハイマー病の治療に臨床応用できる可能性がある研究結果だが、鍵を握るのはノンレム睡眠中に発生する脳脊髄液のゆるやかな「大波」である。』
『起きているときには脳血流量が十分に下がらないので、脳脊髄液の大きな波が脳内を循環し、蓄積したβアミロイドなどの代謝副産物を洗い流すこともない。』
《記事より》
「最近、こんなに眠って大丈夫？と自分でも思うくらい、寝てる！」
と言うお友達がいてね。
それまでいろいろ大変だったから、
からだも、こころも、あたまも休める時期なんだよね。
からだに必要だから、眠くなるんだよね。
寝てる間に、脳の老廃物を洗い流しているなんて。
しかも、寝ている間（レム睡眠時）にしかできないなんて。
からだって、すごくない？
眠たいなら、寝よう。
ほんとに。
先日聴講した講演会で、
「認知症は２５年前から始まる」
と聞いたよ。
健康で、明るい平和な未来を見たいなら、
是非！休みたいときは、休もう。
もしあなたがこの記事を読んで、
「眠りたいのに、眠れない」
と思ったなら、
なんで眠れないのか
理由を書き出してみよう。
何か気づくことが、あるかもしれないよ
睡眠中には脳内から“毒素”が洗い流される：米研究チームがメカニズムを解明、アルツハイマー病の治療に光
『睡眠中の脳内では、アルツハイマー病の原因のひとつとされるβアミロイドなどの毒素が、まるで洗い流されるかのように除去されている──。このメカニズムを、米大学の研究チームが解き明かした。アルツハイマー病の治療に臨床応用できる可能性がある研究結果だが、鍵を握るのはノンレム睡眠中に発生する脳脊髄液のゆるやかな「大波」である。』
『起きているときには脳血流量が十分に下がらないので、脳脊髄液の大きな波が脳内を循環し、蓄積したβアミロイドなどの代謝副産物を洗い流すこともない。』
《記事より》
「最近、こんなに眠って大丈夫？と自分でも思うくらい、寝てる！」
と言うお友達がいてね。
それまでいろいろ大変だったから、
からだも、こころも、あたまも休める時期なんだよね。
からだに必要だから、眠くなるんだよね。
寝てる間に、脳の老廃物を洗い流しているなんて。
しかも、寝ている間（レム睡眠時）にしかできないなんて。
からだって、すごくない？
眠たいなら、寝よう。
ほんとに。
先日聴講した講演会で、
「認知症は２５年前から始まる」
と聞いたよ。
健康で、明るい平和な未来を見たいなら、
是非！休みたいときは、休もう。
もしあなたがこの記事を読んで、
「眠りたいのに、眠れない」
と思ったなら、
なんで眠れないのか
理由を書き出してみよう。
何か気づくことが、あるかもしれないよ
Posted by deviri at 23:18│Comments(0)
│つぶやき
